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By @hectorpalmar “Era necesario hacer este post, ayer tuve la oportunidad de disfrutar “El Libertador” de Alberto Arvelo protagonizada magistralmente por Édgar Ramírez, definitivamente estamos en la mejor época del cine venezolano en mucho tiempo, con un gran elenco de los que reconocí algunos e investigué otros, una película que llena de emoción al ver a un venezolano luchar por la libertad de su país, sentir que se mueven fibras con cada encuadre de fotografía con un paisaje venezolano y vivir la pasión por nuestra historia, no una pasión ciega, una pasión que educa sin tintes políticos. Enganchado con la ingeniería de sonido y la música original de Gustavo Dudamel. En el post no hay spoilers, esos están en los libros de historia, fue realmente genial saber que cada cosa representaba un evento que aprendimos en el colegio ¡No se la pierdan! Para el Post completo ingresen al link de mi bio.” via @PhotoRepost_app #movies #theatre #video #movie #film #films #videos #cinema #dvd #amc #instamovies #star #moviestar #photooftheday #hollywood #goodmovie #instagood #flick #flicks #instaflick #instaflicks @bootsie_kat @lauvarix @tetus23 @nebrraska

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By @soysaludable “Pasar hambre es uno de los mayores sufrimientos que existen!!! 😖 Nadie quiere pasar hambre y no tenemos porque aceptarlo! Lo que si te sugiero es COMER CON INTELIGENCIA.
El estomago funciona como un saco que se llena de alimentos y se encarga de digerirlos al descomponerlos en elementos mas pequeños para luego poder ser absorbidos en el intestino y poder obtener los nutrientes para vivir.

Para comer con inteligencia trata de consumir la máxima cantidad de comida baja en calorías y alta en fibra y la mínima cantidad de comidas altas en calorías, porque así te sentirás satisfecho sin obtener calorías de mas. Por ejemplo, llena parte de tu estomago con agua, una manzana, te natural sin azúcar, consomé desgrasado, gelatina ligera o ensalada fresca de muchos vegetales con vinagreta. Luego comes tu pequeña porción de carbohidrato complejo y tu proteína! 😋 si quieres sushi pide un pescado añ grill con wakame y completas con 1/2 roll. Si quieres pizza o pasta combinalo con proteínas y ensalada! #soysaludable #informandome 📖📚” via @PhotoRepost_app #health #fitness #fit #fitnessmodel #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise

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